Психология
Как получать удовольствие от жизни (8 советов Михаила Лабковского)
Делать то, что доставляет удовольствие, - значит быть свободным
1) Избавьтесь от жертвенного поведения
Характерной чертой жертвы является неспособность сказать "нет" и чрезмерное стремление никого не обидеть. Приучайте себя сразу высказывать свои неприязни, не позволяйте себе терпеть.
2) Не подавляйте свои эмоции
Если вам хочется закричать, сделайте это, но учтите, что не следует направлять свои чувства на других людей. Найдите уединенное место, например, лес или свой дом, и дайте волю своим эмоциям.
3) Сосредоточьтесь не на смысле жизни, а на самореализации
Попытки найти ответ на вопрос о смысле жизни могут вызывать беспокойство. Основная цель существования заключается в том, чтобы получать удовольствие от жизни, а важнейший ориентир – это самореализация.
4) Учитесь делать паузы
Постоянная спешка свидетельствует о неспособности наслаждаться жизнью. Преимущества получает тот, кто умеет сохранять спокойствие и сосредоточенность в нужные моменты.
5) Не экономьте на себе
Чрезмерный контроль над расходами может лишить вас полноценной жизни. Откладывая деньги, вы лишь подкармливаете свои страхи и укрепляете в себе психологию нищего.
6) Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие
Если сегодня у вас нет желания идти на работу, не стесняйтесь взять выходной. Если завтрашний день также не вызывает у вас энтузиазма, воспользуйтесь еще одним выходным. А если и послезавтра вы не хотите работать, стоит задуматься о смене места работы.
7) Примите свою внешность
Любовь основана не на внешности, а на внутреннем мире человека. История полна примеров, когда самые привлекательные женщины испытывали глубокое несчастье на протяжении всей жизни.
8) Не тревожьтесь без повода
Постоянно находя причины для беспокойства, вы лишаете себя радости жизни и обременяете окружающих. Обратите внимание на корень ваших тревог и подумайте, является ли проблема действительно значимой или же она выдумана?
Вячеслав Б.
Февраль 10, 2025