Психология
8 самых распространенных когнитивных искажений
В целом правильные принципы мышления иногда порождают ложные интуитивные представления о мире
Когнитивные искажения представляют собой ошибки в мышлении, которые затрудняют человеку адекватное восприятие окружающей действительности и принятие решений.
Эти искажения возникают в сознании в процессе обработки информации, когда выводы делаются на основании индивидуальных предпочтений, опыта и убеждений, а не реальных фактов.
1) Чтение мыслей
Предположение о том, что вы знаете, о чем думают или чувствуют другие люди.
2) Негативный фокус
Игнорирование положительных сторон ситуации с акцентом исключительно на отрицательных моментах.
3) Катастрофизация
Ожидание наихудшего сценария в происходящих событиях.
4) Шаблонность
Прикрепление ярлыков к себе или другим, например, "я неудачник".
5) Мышление о должном
Наличие четкого представления о том, как все должно быть устроено.
6) Обобщение
Сделать вывод о закономерности на основании одного негативного события.
7) Эмоциональность
Убеждение, что ваши чувства служат доказательством определенных утверждений.
8) Персонализация
Чувство личной ответственности за события, которые находятся вне вашего контроля.
Вячеслав Б.
Май 7, 2025